அதிக ஓய்வு நேரத்தையும் சுலபமான வாழ்க்கையையும் நாம் விரும்பும் உலகில், கடின உழைப்பின் பலன்களை மறந்துவிடுவோம்.
அத்தியாவசியமான விஷயம் என்னவென்றால், நீங்கள் என்ன செய்கிறீர்கள் என்பதைப் பற்றி அரை மனதுடனும், லூக்-சூடாகவும் இருப்பதன் மூலம் நீங்கள் வாழ்க்கையிலிருந்து எதையும் பெற முடியாது. பெரும்பாலான மக்கள் ஒரு மராத்தான் ஓட்டும் திறன் கொண்டவர்கள், ஆனால் தேவையான பயிற்சிக்கு அவர்கள் முழுமையாக ஈடுபடும் வரை அதை அடைய முடியாது. இது நன்கு அங்கீகரிக்கப்பட்டுள்ளது என்பதை நிரூபிக்கும் பழைய பழமொழிகள் ஏராளம்:
"ஒரு வேலையைச் செய்வது மதிப்புக்குரியது என்றால், அதைச் சிறப்பாகச் செய்வது மதிப்பு."
நீங்கள் கடினமாக உழைக்கிறீர்கள், நீங்கள் மிகவும் சுறுசுறுப்பானவர், நீங்கள் முடிவுகளை எடுக்க அதிக திறன் கொண்டவர், மேலும் திறமையும் திறமையும் உடையவராக ஆகிவிடுவீர்கள்:
"நீங்கள் விரைவாக ஏதாவது செய்ய விரும்பினால், பிஸியாக இருக்கும் ஒருவரிடம் கேளுங்கள்."
ஆகவே, ஒரு வேலை முறையிடுவதை விடக் குறைவாக இருக்கும்போது கூட, நீங்கள் விரும்பிய ஒன்று வரவில்லை, செய்ய வேண்டியது மிகச் சிறந்த விஷயம், அதைப் பெறுவதும், அதை வெளியேற்றுவதும், வழியில் சில நன்மைகளை அறுவடை செய்வதும் ஆகும். வேலை முடிந்துவிட்டது என்ற திருப்தி, நீங்கள் ஒரு ஷிர்கர் அல்ல என்ற அறிவு அதிகரித்தது, ஒரு வேலையைப் பெற்ற ஒருவர் என்ற நற்பெயரை அதிகரித்தது.
ஒரு வேலை சிறப்பாக செய்யப்படும்போது, உங்கள் சாதனைகளை நீங்கள் திரும்பிப் பார்க்கும்போது, உங்களால் முடிந்ததைச் சிறப்பாகச் செய்திருக்கிறீர்கள் என்பது மட்டுமல்லாமல், மற்றவர்களை விட நீங்கள் சிறப்பாகச் செய்திருக்கிறீர்கள் என்பதையும் அறிந்து கொள்ளும்போது, உங்கள் சாதனைகளில் நீங்கள் ஒரு நல்ல பெருமையைப் பெறலாம். உங்கள் நம்பிக்கையும் சுய மதிப்பும் அதிகரிக்கும், மேலும் எதையும் எடுத்துக்கொள்ளும் திறனை அதிகரிக்கிறீர்கள்.
கடின உழைப்பு மன மற்றும் உணர்ச்சி நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது. வேலை ஒரு சிறந்த குணப்படுத்துபவர். உங்களுக்கு கவலைகள் இருக்கும்போது, அவர்கள் நிதி அல்லது உணர்ச்சிவசப்பட்டவர்களாக இருந்தாலும், நீங்கள் மிகவும் உடல்நிலை சரியில்லாமல் இருக்கும் வரை அவை உங்கள் தலையில் சுற்றிலும் சுற்றிலும் செல்லலாம். உண்மையில் அவை உங்களை நோய்வாய்ப்படுத்தும். வேலை செய்வது உங்களுக்கு கவலையிலிருந்து ஒரு இடைவெளி தரும். கையில் இருக்கும் வேலையில் நீங்கள் கவனம் செலுத்துகையில், உங்கள் சொந்த கவலைகளால் உங்களைத் தீர்த்துக் கொள்ள உங்கள் தலையில் இடமில்லை. நீங்கள் ஒரு உண்மையான செயல்பாட்டில் பங்கேற்கிறீர்கள், இது உங்களை உண்மையான உலகத்துடன் தொடர்பு கொள்ள வைக்கிறது மற்றும் உங்கள் பிரச்சினைகள் குறித்து சில முன்னோக்குகளைப் பெற உதவுகிறது. எண்ணற்ற சூழ்நிலைகளில், நான் மனரீதியாக ஒரு சிக்கலை விட்டுவிட்டு வேறு எதையாவது யோசிக்கத் தொடங்கும் போது, "அதில் தூங்குவதற்கு" நான் நேரத்தை அனுமதிக்கும்போது, நான் முன்பு பார்த்திராத தீர்வுகள் எனக்கு ஏற்படுகின்றன. கூடுதலாக, உங்கள் நிலைமையை மேம்படுத்த நீங்கள் நடைமுறையில் ஏதாவது செய்கிறீர்கள் - பணம் சம்பாதிப்பது, உங்கள் நிலைமையை மேம்படுத்துதல் அல்லது வேறு ஒருவருக்கு உதவுதல், உங்கள் முயற்சிகள் மூலம் வாழ்க்கையை கொஞ்சம் சிறப்பாக மாற்றுதல்.
வேலை உடல் தகுதி மற்றும் ஆரோக்கியத்திற்கு வழிவகுக்கும். உங்கள் பணி அமைதியற்றதாக இருந்தாலும், நீங்கள் ஒரு பணியில் முழுமையாக ஈடுபட்டிருந்தால் உணவை சாப்பிடுவது அல்லது யோசிப்பது சாத்தியமில்லை, எனவே குப்பை உணவைத் தவிர்ப்பது மற்றும் உணவுக்கு இடையில் சாப்பிடுவது எளிதானது. நான் வீட்டிலிருந்து வேலை செய்கிறேன், ஆனால் எனது முழு கவனத்தையும் ஈர்க்கும் வேலையில் எப்போதும் பிஸியாக இருக்கிறேன்; வலைத்தளங்கள், எனது ஓவியம், எனது புகைப்படம் எடுத்தல், எனது எழுத்துக்கள் மூலம் வலைப்பக்கங்கள் மற்றும் வாடிக்கையாளர் பயணங்களை மதிப்பாய்வு செய்யும் எனது பகுதிநேர வேலை. உடல் செயல்பாடுகள், பைலேட்டுகள், நடைபயிற்சி, எனக்குத் தேவையான உடல் செயல்பாடுகளை எனக்குத் தரும் வீட்டு வேலைகள் மற்றும் சிந்தனை நேரம் ஆகியவற்றை நான் சேர்த்துக் கொள்கிறேன். இதன் விளைவாக நான் ஆரோக்கியமாகவும், ஃபிட்டராகவும் இருக்கிறேன்.
மிகவும் கடின உழைப்பில் உண்மையான உடல் முயற்சியும் அடங்கும். நீங்கள் நல்ல உத்திகளைப் பயன்படுத்தினால், நீங்கள் விரைவில் நிர்வகிக்கக்கூடியதை விட அதிகமாக எடுத்துக்கொள்வதன் மூலம் உங்களைத் திணறடிக்காதீர்கள் மற்றும் காயத்தைத் தவிர்க்கவும், உங்கள் வலிமை, சகிப்புத்தன்மை, சமநிலை, தோரணை மற்றும் ஆரோக்கியம் அனைத்தும் மேம்படும். ஜிம்மிற்கு செல்வதை விட மிகவும் மலிவானது! எனவே கடின உடல் உழைப்பை பயிற்சியாகப் பாருங்கள்.
உண்மையான பிரச்சினை உங்கள் அணுகுமுறை. நிச்சயமாக நீங்கள் படுக்கையில் இருக்க விரும்பும் நாட்கள் உள்ளன, நிச்சயமாக, எல்லா வேலைகளும் இயல்பாகவே சுவாரஸ்யமாக இருக்காது. அதைச் செய்வதற்கான நோக்கத்தைக் கண்டுபிடி, அதைச் சமாளிப்பதற்கான சிறந்த வழியை உருவாக்குங்கள், இதன் மூலம் நீங்கள் தீங்குகளை குறைக்க முடியும், பின்னர் அது என்ன என்பதைப் பாராட்டலாம். இது உங்கள் உடல் அல்லது மன தசைகளை நெகிழ வைப்பதற்கும், ஒரு பிட் ஃபிட்டரைப் பெறுவதற்கும், உங்கள் மனநிலையை மேம்படுத்துவதற்கும், பயனுள்ள ஒன்றை அடைவதற்கும் ஒரு வாய்ப்பாகும்.
அத்தியாவசியமான விஷயம் என்னவென்றால், நீங்கள் என்ன செய்கிறீர்கள் என்பதைப் பற்றி அரை மனதுடனும், லூக்-சூடாகவும் இருப்பதன் மூலம் நீங்கள் வாழ்க்கையிலிருந்து எதையும் பெற முடியாது. பெரும்பாலான மக்கள் ஒரு மராத்தான் ஓட்டும் திறன் கொண்டவர்கள், ஆனால் தேவையான பயிற்சிக்கு அவர்கள் முழுமையாக ஈடுபடும் வரை அதை அடைய முடியாது. இது நன்கு அங்கீகரிக்கப்பட்டுள்ளது என்பதை நிரூபிக்கும் பழைய பழமொழிகள் ஏராளம்:
"ஒரு வேலையைச் செய்வது மதிப்புக்குரியது என்றால், அதைச் சிறப்பாகச் செய்வது மதிப்பு."
நீங்கள் கடினமாக உழைக்கிறீர்கள், நீங்கள் மிகவும் சுறுசுறுப்பானவர், நீங்கள் முடிவுகளை எடுக்க அதிக திறன் கொண்டவர், மேலும் திறமையும் திறமையும் உடையவராக ஆகிவிடுவீர்கள்:
"நீங்கள் விரைவாக ஏதாவது செய்ய விரும்பினால், பிஸியாக இருக்கும் ஒருவரிடம் கேளுங்கள்."
ஆகவே, ஒரு வேலை முறையிடுவதை விடக் குறைவாக இருக்கும்போது கூட, நீங்கள் விரும்பிய ஒன்று வரவில்லை, செய்ய வேண்டியது மிகச் சிறந்த விஷயம், அதைப் பெறுவதும், அதை வெளியேற்றுவதும், வழியில் சில நன்மைகளை அறுவடை செய்வதும் ஆகும். வேலை முடிந்துவிட்டது என்ற திருப்தி, நீங்கள் ஒரு ஷிர்கர் அல்ல என்ற அறிவு அதிகரித்தது, ஒரு வேலையைப் பெற்ற ஒருவர் என்ற நற்பெயரை அதிகரித்தது.
ஒரு வேலை சிறப்பாக செய்யப்படும்போது, உங்கள் சாதனைகளை நீங்கள் திரும்பிப் பார்க்கும்போது, உங்களால் முடிந்ததைச் சிறப்பாகச் செய்திருக்கிறீர்கள் என்பது மட்டுமல்லாமல், மற்றவர்களை விட நீங்கள் சிறப்பாகச் செய்திருக்கிறீர்கள் என்பதையும் அறிந்து கொள்ளும்போது, உங்கள் சாதனைகளில் நீங்கள் ஒரு நல்ல பெருமையைப் பெறலாம். உங்கள் நம்பிக்கையும் சுய மதிப்பும் அதிகரிக்கும், மேலும் எதையும் எடுத்துக்கொள்ளும் திறனை அதிகரிக்கிறீர்கள்.
கடின உழைப்பு மன மற்றும் உணர்ச்சி நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது. வேலை ஒரு சிறந்த குணப்படுத்துபவர். உங்களுக்கு கவலைகள் இருக்கும்போது, அவர்கள் நிதி அல்லது உணர்ச்சிவசப்பட்டவர்களாக இருந்தாலும், நீங்கள் மிகவும் உடல்நிலை சரியில்லாமல் இருக்கும் வரை அவை உங்கள் தலையில் சுற்றிலும் சுற்றிலும் செல்லலாம். உண்மையில் அவை உங்களை நோய்வாய்ப்படுத்தும். வேலை செய்வது உங்களுக்கு கவலையிலிருந்து ஒரு இடைவெளி தரும். கையில் இருக்கும் வேலையில் நீங்கள் கவனம் செலுத்துகையில், உங்கள் சொந்த கவலைகளால் உங்களைத் தீர்த்துக் கொள்ள உங்கள் தலையில் இடமில்லை. நீங்கள் ஒரு உண்மையான செயல்பாட்டில் பங்கேற்கிறீர்கள், இது உங்களை உண்மையான உலகத்துடன் தொடர்பு கொள்ள வைக்கிறது மற்றும் உங்கள் பிரச்சினைகள் குறித்து சில முன்னோக்குகளைப் பெற உதவுகிறது. எண்ணற்ற சூழ்நிலைகளில், நான் மனரீதியாக ஒரு சிக்கலை விட்டுவிட்டு வேறு எதையாவது யோசிக்கத் தொடங்கும் போது, "அதில் தூங்குவதற்கு" நான் நேரத்தை அனுமதிக்கும்போது, நான் முன்பு பார்த்திராத தீர்வுகள் எனக்கு ஏற்படுகின்றன. கூடுதலாக, உங்கள் நிலைமையை மேம்படுத்த நீங்கள் நடைமுறையில் ஏதாவது செய்கிறீர்கள் - பணம் சம்பாதிப்பது, உங்கள் நிலைமையை மேம்படுத்துதல் அல்லது வேறு ஒருவருக்கு உதவுதல், உங்கள் முயற்சிகள் மூலம் வாழ்க்கையை கொஞ்சம் சிறப்பாக மாற்றுதல்.
வேலை உடல் தகுதி மற்றும் ஆரோக்கியத்திற்கு வழிவகுக்கும். உங்கள் பணி அமைதியற்றதாக இருந்தாலும், நீங்கள் ஒரு பணியில் முழுமையாக ஈடுபட்டிருந்தால் உணவை சாப்பிடுவது அல்லது யோசிப்பது சாத்தியமில்லை, எனவே குப்பை உணவைத் தவிர்ப்பது மற்றும் உணவுக்கு இடையில் சாப்பிடுவது எளிதானது. நான் வீட்டிலிருந்து வேலை செய்கிறேன், ஆனால் எனது முழு கவனத்தையும் ஈர்க்கும் வேலையில் எப்போதும் பிஸியாக இருக்கிறேன்; வலைத்தளங்கள், எனது ஓவியம், எனது புகைப்படம் எடுத்தல், எனது எழுத்துக்கள் மூலம் வலைப்பக்கங்கள் மற்றும் வாடிக்கையாளர் பயணங்களை மதிப்பாய்வு செய்யும் எனது பகுதிநேர வேலை. உடல் செயல்பாடுகள், பைலேட்டுகள், நடைபயிற்சி, எனக்குத் தேவையான உடல் செயல்பாடுகளை எனக்குத் தரும் வீட்டு வேலைகள் மற்றும் சிந்தனை நேரம் ஆகியவற்றை நான் சேர்த்துக் கொள்கிறேன். இதன் விளைவாக நான் ஆரோக்கியமாகவும், ஃபிட்டராகவும் இருக்கிறேன்.
மிகவும் கடின உழைப்பில் உண்மையான உடல் முயற்சியும் அடங்கும். நீங்கள் நல்ல உத்திகளைப் பயன்படுத்தினால், நீங்கள் விரைவில் நிர்வகிக்கக்கூடியதை விட அதிகமாக எடுத்துக்கொள்வதன் மூலம் உங்களைத் திணறடிக்காதீர்கள் மற்றும் காயத்தைத் தவிர்க்கவும், உங்கள் வலிமை, சகிப்புத்தன்மை, சமநிலை, தோரணை மற்றும் ஆரோக்கியம் அனைத்தும் மேம்படும். ஜிம்மிற்கு செல்வதை விட மிகவும் மலிவானது! எனவே கடின உடல் உழைப்பை பயிற்சியாகப் பாருங்கள்.
உண்மையான பிரச்சினை உங்கள் அணுகுமுறை. நிச்சயமாக நீங்கள் படுக்கையில் இருக்க விரும்பும் நாட்கள் உள்ளன, நிச்சயமாக, எல்லா வேலைகளும் இயல்பாகவே சுவாரஸ்யமாக இருக்காது. அதைச் செய்வதற்கான நோக்கத்தைக் கண்டுபிடி, அதைச் சமாளிப்பதற்கான சிறந்த வழியை உருவாக்குங்கள், இதன் மூலம் நீங்கள் தீங்குகளை குறைக்க முடியும், பின்னர் அது என்ன என்பதைப் பாராட்டலாம். இது உங்கள் உடல் அல்லது மன தசைகளை நெகிழ வைப்பதற்கும், ஒரு பிட் ஃபிட்டரைப் பெறுவதற்கும், உங்கள் மனநிலையை மேம்படுத்துவதற்கும், பயனுள்ள ஒன்றை அடைவதற்கும் ஒரு வாய்ப்பாகும்.
Add a review