தனிமையாக இருப்பது ஏன் குளிர்ச்சியாக இல்லை என்று உங்களுக்குத் தெரியுமா?
ஏனென்றால், ஒரு முதியவர்கள் - பலவீனமானவர்கள், மற்றவர்களைச் சார்ந்து, நோய்வாய்ப்பட்டவர்கள், மற்றும் பித்தலாட்டக்காரர்கள் ஆகியோரின் ஒரே மாதிரியான நிலைக்கு வருவார்கள்.
குளிர்ச்சியாக இருப்பது என்பது சமுதாயம் நமக்கு உருவாக்கிய அச்சுக்கு பொருந்தாது. இது ஒரு டேப்லெட்டைப் பயன்படுத்துவது, உங்கள் மூட்டுவலி, நீரிழிவு நோய், உயர் இரத்த அழுத்தம் அல்லது இதயப் பிரச்சினைகளுக்கு அல்ல, ஆனால் உங்கள் ஆன்லைன் நண்பர்களுடன் தொடர்பு கொள்ள அல்லது ஆன்லைன் கேம்களை விளையாடுவது.
முதியவர்கள் மீதான அதன் மனப்பான்மைக்கு சமூகம் முற்றிலும் காரணம் அல்ல. நாமும் ஓரளவு குற்றம் சொல்ல வேண்டும்!
மெமரி லேன் திரும்பிச் செல்வதில் நாங்கள் மிகவும் விரும்புகிறோம், கடந்த காலத்தின் உணர்ச்சிகரமான மற்றும் ஏக்கம். உடைந்த பதிவைப் போலவே, நாங்கள் குழந்தைகளுடன் குழந்தைகளாக இருந்தபோது விளையாடிய நேரங்கள், எங்கள் முதல் தேதி, எங்கள் முதல் வேலை, நாங்கள் திருமணம் செய்துகொண்டது மற்றும் மனச்சோர்வுக்கான பாதைக்கு நம்மை இட்டுச்செல்லும் பல விஷயங்களை அடிக்கடி நினைவுபடுத்துகிறோம்.
கடந்த காலம் கடந்த காலமாகும், மேலும் அவற்றில் வாழ்வது என்பது நிலைத்திருப்பது, நிலையானதாக இருப்பது, நம் வாழ்வின் இந்த நேரத்தில், நாம் எப்போதும் விரும்பிய காரியங்களைச் செய்ய வேண்டும், ஆனால் ஒருபோதும் நேரம் இல்லை, நாங்கள் கனவு கண்ட இடங்களுக்குச் செல்லுங்கள், ஆனால் ஒரு கனவாகவே இருந்தது இப்போது வரை, அல்லது மக்களைச் சந்திக்க, நம் ஆத்ம துணையாக இருக்கலாம், இப்போது நாம் அவ்வாறு செய்ய சுதந்திரமாக இருக்கிறோம்.
நாம் அதிக உணர்ச்சிவசப்படாவிட்டால், நம் குழந்தைகள் சில சமயங்களில் நம் பேரக்குழந்தைகளுக்கு இவ்வளவு சத்தம் போடக்கூடாது என்று அறிவுறுத்துவார்கள், இல்லையெனில் "எரிச்சலான வயதான மனிதர் அடுத்த அறையில்" கிரெம்ளின் மற்றும் மந்திரவாதிகளை வரவழைத்து அவர்களை வெகுதூரம் தூக்கி எறிவார்கள் , விலகி நிலம், மீண்டும் ஒருபோதும் கண்டுபிடிக்க முடியாது.
ஒரு ஞாயிற்றுக்கிழமை பிற்பகல் நான் வீட்டில் தனியாக இருந்தேன், நான் எப்போதும் போலவே, HBO சேனலைப் பார்த்தேன்.
தனிமையின் உணர்வுகள் ஊர்ந்து செல்லத் தொடங்கியபோது நான் கவனக்குறைவாகிவிட்டேன். திடீரென்று, என் மகளிலிருந்து நான் எப்படி செய்கிறேன் என்று கேட்டு ஒரு அழைப்பு வந்தது. நான் சரி என்று அவளிடம் சொன்னேன்.
பின்னர் அணை உடைந்தது. நான் அழத் தொடங்கினேன், நான் பரிதாபமாக தனிமையாக உணர்கிறேன் என்றும் இனி இதை எடுக்க முடியாது என்று நான் நினைக்கவில்லை என்றும் சொன்னேன்.
சங்கடமாகத் தோன்றலாம், அந்த அத்தியாயம் எனக்கு மிகவும் மதிப்புமிக்க பாடம் கற்பித்தது - நான் வீட்டில் தனியாக இருக்கும்போது ஒருபோதும் உணர்ச்சிவசப்பட்ட திரைப்படங்களைப் பார்க்க வேண்டாம். இது ஒரு எச்சரிக்கையாகும், இது கிட்டத்தட்ட "போட்டிகளுடன் விளையாட வேண்டாம்" போன்றது, இது என் பலவீனமான நனவில் பொறிக்கப்பட்டுள்ளது.
நீங்கள் வீட்டில் தனியாக டிவி பார்க்க வேண்டும் என்றால், நகைச்சுவைகள் அல்லது கார்ட்டூன்கள் அல்லது "எப்படி" நிரல்களைக் கண்டுபிடிக்க உங்கள் ரிமோட் கண்ட்ரோலைப் பயன்படுத்துமாறு நான் பரிந்துரைக்கிறேன். உங்கள் இதயத்தை சிறிது வேகமாக துடிக்க வைக்கும் திட்டங்களிலிருந்து விலகி இருங்கள், உங்கள் அட்ரீனல் சுரப்பிகள் கொஞ்சம் கடினமாக வேலை செய்கின்றன.
நீங்கள் தனியாக இருக்கும்போது இன்னும் டிவி பார்க்காதது நல்லது. வெளியே செல்லுங்கள், உங்கள் புல்வெளியைச் சுற்றி நடந்து செல்லுங்கள், உங்கள் தோட்டத்திலிருந்து சில களைகளை வெளியே இழுக்கவும், அடித்தளத்திற்குச் சென்று சலிப்பைத் தவிர்ப்பதற்கு நீங்கள் செய்யக்கூடிய விஷயங்கள் இருக்கிறதா என்று பாருங்கள்; அல்லது ஒரு பக்கத்து வீட்டுக்காரருடன் சில பியர்களைக் கீழே இறக்குங்கள். உங்கள் எண்ணங்களை உங்களிடமிருந்து விலகி வேறு ஒருவருக்கு அல்லது வேறு ஏதாவது செய்யுங்கள்.
தனிமை என்பது மோசமான நிறுவனம்
தனிமை என்பது மற்றவர்களுடன் தொடர்பு கொள்ளாதது அல்லது ஒரு குழுவுடன் ஒற்றுமை இல்லாதது என்ற ஆர்வத்தினால் ஏற்படும் ஒரு விரும்பத்தகாத உணர்ச்சி.
விதவை அல்லது விவாகரத்து பெற்ற முதியவர்கள், மருத்துவ பிரச்சினைகள் உள்ளவர்கள், உடல் ஊனமுற்றவர்கள் மற்றும் தங்கள் வாழ்க்கையின் இலக்குகளை அடையத் தவறியவர்கள் குறிப்பாக பாதிக்கப்படுகின்றனர்.
ஒரு உணர்ச்சியாக, அது அகநிலை. நீங்கள் ஒரு குழுவில் தனிமையாக உணரலாம் அல்லது தனியாக இருக்கும்போது கூட கலகலப்பாக உணரலாம் (ஒரு கணக்கெடுப்பு தனியாக வாழும் மக்களுக்கு தனிமையின்மை இல்லை அல்லது ஒருபோதும் தனிமையை உணரவில்லை என்பதைக் காட்டுகிறது).
இது மோசமான நிறுவனம், ஏனென்றால் அது நாள்பட்டதாகிவிட்டால், அது மன அழுத்தத்தை எளிதில் ஏற்படுத்தும், இது மனச்சோர்வு மற்றும் மனச்சோர்வுக்கு வழிவகுக்கும். இது இதய நோய்கள் மற்றும் அல்சைமர் நோய்க்கான ஆபத்தை அதிகரிக்கும். இவை அனைத்தும் உங்கள் மீது வருவதற்கு முன்பு, நீங்களே நீங்களே வைத்திருப்பீர்கள், உலகத்திலிருந்து விலகி இருப்பீர்கள், வாழ உங்கள் ஆற்றலையும் உற்சாகத்தையும் போடுவீர்கள்.
எனக்கு தனிமை இல்லை என்று சொல்ல நான் பொய் சொல்லுவேன். நான் ஒப்புக்கொள்வதை விட அடிக்கடி செய்கிறேன். நான் ஒரு நெரிசலான காபி கடையில் இருந்தாலும் அது என் மீது விழுகிறது. ஆனால் நான் அதை ஒதுக்கி வைக்க வேண்டும், ஏனென்றால் ஒரு கவலை தாக்குதல், பொதுவாக பின்னால் நெருக்கமாகப் பின்தொடர்வது ஒரு பயங்கரமான உணர்வு.
இதுவரை நான் அதில் வெற்றி பெற்றேன். எனது டென்னிஸ் நண்பர்களில் எனக்கு ஒரு ஆதரவு குழு உள்ளது, நான் எழுதுவதில் பிஸியாக இருக்கிறேன். விஷயங்கள் கையை விட்டு வெளியேறும்போது, நான் என் மகளுடன் பேசுகிறேன்.
எனக்கு அவள் தேவைப்படும்போது அவள் எப்போதும் இருப்பாள்.
நான் மேலே குறிப்பிட்ட அந்த HBO அத்தியாயத்தைப் போல. எப்போது, நான் மிகவும் தனிமையாக உணர்கிறேன் என்று அவளிடம் சொன்னபோது, அவள் உடனடியாக "சரி, வெளியே சென்று இரவு உணவு சாப்பிடுவோம்" என்ற மந்திர வார்த்தைகளை சொன்னாள்.
ஒரு முதியவரின் வாழ்க்கை சிக்கலான மற்றும் நிச்சயமற்றது. ஒவ்வொரு நாளும் கவலைப்படாமல் அல்லது தனிமையாக உணரக்கூடாது, அல்லது சும்மா இருக்கக்கூடாது என்பது ஒரு ஆசீர்வாதம். ஒவ்வொரு நாளும் ஒரு வித்தியாசத்தை ஏற்படுத்தும் வாய்ப்பாகும், இல்லையென்றால் மற்றவர்களின் வாழ்க்கையில், நம்மில்.
ஏனென்றால், ஒரு முதியவர்கள் - பலவீனமானவர்கள், மற்றவர்களைச் சார்ந்து, நோய்வாய்ப்பட்டவர்கள், மற்றும் பித்தலாட்டக்காரர்கள் ஆகியோரின் ஒரே மாதிரியான நிலைக்கு வருவார்கள்.
குளிர்ச்சியாக இருப்பது என்பது சமுதாயம் நமக்கு உருவாக்கிய அச்சுக்கு பொருந்தாது. இது ஒரு டேப்லெட்டைப் பயன்படுத்துவது, உங்கள் மூட்டுவலி, நீரிழிவு நோய், உயர் இரத்த அழுத்தம் அல்லது இதயப் பிரச்சினைகளுக்கு அல்ல, ஆனால் உங்கள் ஆன்லைன் நண்பர்களுடன் தொடர்பு கொள்ள அல்லது ஆன்லைன் கேம்களை விளையாடுவது.
முதியவர்கள் மீதான அதன் மனப்பான்மைக்கு சமூகம் முற்றிலும் காரணம் அல்ல. நாமும் ஓரளவு குற்றம் சொல்ல வேண்டும்!
மெமரி லேன் திரும்பிச் செல்வதில் நாங்கள் மிகவும் விரும்புகிறோம், கடந்த காலத்தின் உணர்ச்சிகரமான மற்றும் ஏக்கம். உடைந்த பதிவைப் போலவே, நாங்கள் குழந்தைகளுடன் குழந்தைகளாக இருந்தபோது விளையாடிய நேரங்கள், எங்கள் முதல் தேதி, எங்கள் முதல் வேலை, நாங்கள் திருமணம் செய்துகொண்டது மற்றும் மனச்சோர்வுக்கான பாதைக்கு நம்மை இட்டுச்செல்லும் பல விஷயங்களை அடிக்கடி நினைவுபடுத்துகிறோம்.
கடந்த காலம் கடந்த காலமாகும், மேலும் அவற்றில் வாழ்வது என்பது நிலைத்திருப்பது, நிலையானதாக இருப்பது, நம் வாழ்வின் இந்த நேரத்தில், நாம் எப்போதும் விரும்பிய காரியங்களைச் செய்ய வேண்டும், ஆனால் ஒருபோதும் நேரம் இல்லை, நாங்கள் கனவு கண்ட இடங்களுக்குச் செல்லுங்கள், ஆனால் ஒரு கனவாகவே இருந்தது இப்போது வரை, அல்லது மக்களைச் சந்திக்க, நம் ஆத்ம துணையாக இருக்கலாம், இப்போது நாம் அவ்வாறு செய்ய சுதந்திரமாக இருக்கிறோம்.
நாம் அதிக உணர்ச்சிவசப்படாவிட்டால், நம் குழந்தைகள் சில சமயங்களில் நம் பேரக்குழந்தைகளுக்கு இவ்வளவு சத்தம் போடக்கூடாது என்று அறிவுறுத்துவார்கள், இல்லையெனில் "எரிச்சலான வயதான மனிதர் அடுத்த அறையில்" கிரெம்ளின் மற்றும் மந்திரவாதிகளை வரவழைத்து அவர்களை வெகுதூரம் தூக்கி எறிவார்கள் , விலகி நிலம், மீண்டும் ஒருபோதும் கண்டுபிடிக்க முடியாது.
ஒரு ஞாயிற்றுக்கிழமை பிற்பகல் நான் வீட்டில் தனியாக இருந்தேன், நான் எப்போதும் போலவே, HBO சேனலைப் பார்த்தேன்.
தனிமையின் உணர்வுகள் ஊர்ந்து செல்லத் தொடங்கியபோது நான் கவனக்குறைவாகிவிட்டேன். திடீரென்று, என் மகளிலிருந்து நான் எப்படி செய்கிறேன் என்று கேட்டு ஒரு அழைப்பு வந்தது. நான் சரி என்று அவளிடம் சொன்னேன்.
பின்னர் அணை உடைந்தது. நான் அழத் தொடங்கினேன், நான் பரிதாபமாக தனிமையாக உணர்கிறேன் என்றும் இனி இதை எடுக்க முடியாது என்று நான் நினைக்கவில்லை என்றும் சொன்னேன்.
சங்கடமாகத் தோன்றலாம், அந்த அத்தியாயம் எனக்கு மிகவும் மதிப்புமிக்க பாடம் கற்பித்தது - நான் வீட்டில் தனியாக இருக்கும்போது ஒருபோதும் உணர்ச்சிவசப்பட்ட திரைப்படங்களைப் பார்க்க வேண்டாம். இது ஒரு எச்சரிக்கையாகும், இது கிட்டத்தட்ட "போட்டிகளுடன் விளையாட வேண்டாம்" போன்றது, இது என் பலவீனமான நனவில் பொறிக்கப்பட்டுள்ளது.
நீங்கள் வீட்டில் தனியாக டிவி பார்க்க வேண்டும் என்றால், நகைச்சுவைகள் அல்லது கார்ட்டூன்கள் அல்லது "எப்படி" நிரல்களைக் கண்டுபிடிக்க உங்கள் ரிமோட் கண்ட்ரோலைப் பயன்படுத்துமாறு நான் பரிந்துரைக்கிறேன். உங்கள் இதயத்தை சிறிது வேகமாக துடிக்க வைக்கும் திட்டங்களிலிருந்து விலகி இருங்கள், உங்கள் அட்ரீனல் சுரப்பிகள் கொஞ்சம் கடினமாக வேலை செய்கின்றன.
நீங்கள் தனியாக இருக்கும்போது இன்னும் டிவி பார்க்காதது நல்லது. வெளியே செல்லுங்கள், உங்கள் புல்வெளியைச் சுற்றி நடந்து செல்லுங்கள், உங்கள் தோட்டத்திலிருந்து சில களைகளை வெளியே இழுக்கவும், அடித்தளத்திற்குச் சென்று சலிப்பைத் தவிர்ப்பதற்கு நீங்கள் செய்யக்கூடிய விஷயங்கள் இருக்கிறதா என்று பாருங்கள்; அல்லது ஒரு பக்கத்து வீட்டுக்காரருடன் சில பியர்களைக் கீழே இறக்குங்கள். உங்கள் எண்ணங்களை உங்களிடமிருந்து விலகி வேறு ஒருவருக்கு அல்லது வேறு ஏதாவது செய்யுங்கள்.
தனிமை என்பது மோசமான நிறுவனம்
தனிமை என்பது மற்றவர்களுடன் தொடர்பு கொள்ளாதது அல்லது ஒரு குழுவுடன் ஒற்றுமை இல்லாதது என்ற ஆர்வத்தினால் ஏற்படும் ஒரு விரும்பத்தகாத உணர்ச்சி.
விதவை அல்லது விவாகரத்து பெற்ற முதியவர்கள், மருத்துவ பிரச்சினைகள் உள்ளவர்கள், உடல் ஊனமுற்றவர்கள் மற்றும் தங்கள் வாழ்க்கையின் இலக்குகளை அடையத் தவறியவர்கள் குறிப்பாக பாதிக்கப்படுகின்றனர்.
ஒரு உணர்ச்சியாக, அது அகநிலை. நீங்கள் ஒரு குழுவில் தனிமையாக உணரலாம் அல்லது தனியாக இருக்கும்போது கூட கலகலப்பாக உணரலாம் (ஒரு கணக்கெடுப்பு தனியாக வாழும் மக்களுக்கு தனிமையின்மை இல்லை அல்லது ஒருபோதும் தனிமையை உணரவில்லை என்பதைக் காட்டுகிறது).
இது மோசமான நிறுவனம், ஏனென்றால் அது நாள்பட்டதாகிவிட்டால், அது மன அழுத்தத்தை எளிதில் ஏற்படுத்தும், இது மனச்சோர்வு மற்றும் மனச்சோர்வுக்கு வழிவகுக்கும். இது இதய நோய்கள் மற்றும் அல்சைமர் நோய்க்கான ஆபத்தை அதிகரிக்கும். இவை அனைத்தும் உங்கள் மீது வருவதற்கு முன்பு, நீங்களே நீங்களே வைத்திருப்பீர்கள், உலகத்திலிருந்து விலகி இருப்பீர்கள், வாழ உங்கள் ஆற்றலையும் உற்சாகத்தையும் போடுவீர்கள்.
எனக்கு தனிமை இல்லை என்று சொல்ல நான் பொய் சொல்லுவேன். நான் ஒப்புக்கொள்வதை விட அடிக்கடி செய்கிறேன். நான் ஒரு நெரிசலான காபி கடையில் இருந்தாலும் அது என் மீது விழுகிறது. ஆனால் நான் அதை ஒதுக்கி வைக்க வேண்டும், ஏனென்றால் ஒரு கவலை தாக்குதல், பொதுவாக பின்னால் நெருக்கமாகப் பின்தொடர்வது ஒரு பயங்கரமான உணர்வு.
இதுவரை நான் அதில் வெற்றி பெற்றேன். எனது டென்னிஸ் நண்பர்களில் எனக்கு ஒரு ஆதரவு குழு உள்ளது, நான் எழுதுவதில் பிஸியாக இருக்கிறேன். விஷயங்கள் கையை விட்டு வெளியேறும்போது, நான் என் மகளுடன் பேசுகிறேன்.
எனக்கு அவள் தேவைப்படும்போது அவள் எப்போதும் இருப்பாள்.
நான் மேலே குறிப்பிட்ட அந்த HBO அத்தியாயத்தைப் போல. எப்போது, நான் மிகவும் தனிமையாக உணர்கிறேன் என்று அவளிடம் சொன்னபோது, அவள் உடனடியாக "சரி, வெளியே சென்று இரவு உணவு சாப்பிடுவோம்" என்ற மந்திர வார்த்தைகளை சொன்னாள்.
ஒரு முதியவரின் வாழ்க்கை சிக்கலான மற்றும் நிச்சயமற்றது. ஒவ்வொரு நாளும் கவலைப்படாமல் அல்லது தனிமையாக உணரக்கூடாது, அல்லது சும்மா இருக்கக்கூடாது என்பது ஒரு ஆசீர்வாதம். ஒவ்வொரு நாளும் ஒரு வித்தியாசத்தை ஏற்படுத்தும் வாய்ப்பாகும், இல்லையென்றால் மற்றவர்களின் வாழ்க்கையில், நம்மில்.
Add a review