விரைவான - ஆரோக்கியத்திற்காக பாடுபடும் எத்தனை பேர் தங்கள் தலையில் என்ன நடக்கிறது என்பதனால் அவர்கள் காயப்படுத்தவோ சுமையாகவோ விரும்பாத ஒருவரைத் தள்ளிவிட்டார்கள் என்பதற்கான கைகளைக் காண்பித்தல்? ஓ, நீங்கள் அங்கே முடிந்துவிட்டீர்கள். நல்லது, உணர்வு மிகவும் பொதுவானது என்று எனக்குத் தெரியும், ஏனென்றால் நான் அதைப் பற்றி தொடர்ந்து கேட்கிறேன். நீங்கள் எங்கிருந்து வருகிறீர்கள் என்பது எனக்குப் புரிகிறது. கடந்த காலத்தில் இதை நானே செய்திருக்கிறேன். இன்று நான் பல காரணங்களுக்காக தவறு செய்தேன் என்று புரிந்துகொள்கிறேன். மனநலம் பாதிக்கப்பட்டவர்களான நாம் பூர்த்திசெய்யும் அன்பான உறவுகளை வைத்திருக்க முடியாது என்பதற்கு எந்த காரணமும் இல்லை. எங்கள் உறவுகளை நாம் அணுகும் விதம் வழக்கமாக கருதப்படுவதை விட வித்தியாசமாக இருக்க வேண்டும்.
* ஆனால் நான் விரும்பும் மக்களை காயப்படுத்த நான் விரும்பவில்லை
நீங்கள் என்ன செய்தாலும் மற்ற நபர் அவ்வப்போது காயப்படுத்தப் போகிறார். வேதனை, வலி மற்றும் தவறான புரிதல்கள் அனைத்தும் உறவின் சாதாரண பகுதிகள். நறுக்கப்பட்ட நீரில் செல்லவும் மன்னிப்பதும் ஒரு உறவை வெற்றிகரமாக ஆக்குகின்றன. தவிர, உங்கள் பங்குதாரருக்கு சொந்தமான ஒரு மூளை உள்ளது. அவர்கள் தலையில் இருப்பதைப் போல உணர்ந்தால் அவர்கள் தங்களைத் தீர்மானிக்க முடியும். எங்கள் சவால்கள் வேறுபட்டவை என்பது உண்மைதான். நீங்கள் செய்கிறதெல்லாம் அந்த சவால்களை வேறு யாரையாவது நோக்கித் தள்ளுவதன் மூலம் அவற்றை மாற்றுவதாகும்.
* ஆனால் அதை எவ்வாறு செயல்படுத்துவது?
- நல்ல கூட்டாளர் - நீங்கள் பங்குதாரர் உடல்நிலை சரியில்லாமல் இருக்கும்போது அறிகுறிகளை அடையாளம் காண கற்றுக்கொள்ளுங்கள். அவர்களின் கருத்து வளைந்து விடும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். அவர்கள் சொல்வது உண்மை என்று அவர்களின் மனம் சொல்வதை அடிப்படையாகக் கொண்டு அவர்கள் சொல்வார்கள், செய்வார்கள். துரதிர்ஷ்டவசமாக, என்ன நடந்தது என்று யோசித்துக்கொண்டிருக்கும் புகைபிடிக்கும் இடிபாடுகளைத் திரும்பிப் பார்க்கும் வரை நாம் ஒரு உடல்நிலை சரியில்லாத காலகட்டத்தில் இருப்பதை நாம் உணரவில்லை. உங்கள் உடல்நிலை சரியில்லாத பங்குதாரர் சொல்லும் அனைத்தையும் இதயத்திற்கு எடுத்துக் கொள்ளக் கற்றுக் கொள்ள வேண்டும். அவர்கள் மீண்டும் சமநிலைப்படுத்தும்போது, அவர்களின் கருத்து மீண்டும் முற்றிலும் மாறும். உங்கள் பங்குதாரர் சமநிலையற்ற நிலையில் இருக்கும்போது முக்கிய பொறுப்புகளை நீங்கள் கையாளும் ஒரு ஒப்பந்தத்தை உருவாக்க முயற்சிக்கவும்.
- உடல்நிலை சரியில்லாத கூட்டாளர் - உங்கள் குறிப்பிடத்தக்க மற்றவரை நீங்கள் நம்புகிறீர்களா? நீங்கள் செய்தால், உங்கள் இருப்பைக் கண்டுபிடித்து பராமரிக்க உதவும் சக்திவாய்ந்த கருவி உங்களிடம் உள்ளது. உங்கள் குறிகாட்டிகள் என்ன என்பதைப் புரிந்துகொள்ள அவர்களுக்கு உதவுங்கள். அந்த வகையில் நீங்கள் "ஏய், உங்களுக்கு உடல்நிலை சரியில்லாமல் இருக்கிறதா?" அதை உங்கள் சொந்தமாகக் கண்டுபிடிக்க முயற்சிப்பதை விட. உங்கள் உடல்நிலை சரியில்லாத காலங்களில் உங்கள் மூளை உங்களுக்குச் சொல்வது போல் உண்மை இருக்காது என்பதை நீங்கள் புரிந்து கொள்ள வேண்டும். விரைவான முடிவுகளை எடுக்க வேண்டாம், பின்னர் உடனடியாக அவற்றைப் பின்பற்றவும். ஒவ்வொரு உணர்வின் மையத்திலும் முழுமையான உண்மையைத் தெளிவுபடுத்தி தேடுங்கள். இதை நீண்ட நேரம் செய்யுங்கள், நீங்கள் அதை பழக்கத்திலிருந்து செய்யத் தொடங்குவீர்கள்.
* உணர்வின் முழுமையான, முக்கிய உண்மையை எப்போதும் தேடுங்கள்
பொருந்தக்கூடிய எனக்கு பிடித்த உருவகங்களில் ஒன்று இருண்ட கார். நீங்களும் ஒரு நண்பரும் ஒரு இருண்ட கார் பாஸைப் பார்க்கிறீர்கள். ஒருவர் "அது ஒரு அழகான கருப்பு கார்" என்று கூறுகிறார். மற்றொன்று "இல்லை அது கடற்படை நீலம்" என்று கூறுகிறது. ஒரு கார் இருக்கிறது என்பதே முழுமையான அடிப்படை உண்மை. தனிநபரின் கருத்து அது கருப்பு அல்லது கடற்படை நீலமா என்று ஆணையிடுகிறது, அதன்படி அவை பதிலளிக்கின்றன. இப்போது நாம் அதை ஒரு வாழ்க்கை சூழ்நிலைக்கு பயன்படுத்துகிறோம்.
நீங்கள் ஒரு இருமுனை மனிதர், நீங்கள் உங்கள் மனைவியை வேலையிலிருந்து அழைத்துச் செல்லப் போகிறீர்கள். அவள் வெளியேறும்போது, உங்கள் மனைவி ஒரு ஆண் சக ஊழியரைக் கட்டிப்பிடிக்கிறாள். உடல்நிலை சரியில்லாத மனம் இதற்கு பல திசைகளை எடுக்க முடியும். . " அந்த இரண்டு சிந்தனைக் கோடுகளும் நிலைமையைப் பற்றிய உங்கள் கருத்தை அடிப்படையாகக் கொண்டவை.
முக்கிய, முழுமையான உண்மை என்னவென்றால், அவள் வெறுமனே ஒருவரை கட்டிப்பிடித்தாள். ஒருவேளை அவருக்கு ஒரு குழந்தை இருந்திருக்கலாம். அவர் நேசித்த ஒருவர் இறந்திருக்கலாம். நீங்கள் செல்ல வேண்டியது எல்லாம் நீங்கள் கண்டது மற்றும் உங்கள் மனம் அதை எவ்வாறு உணர்கிறது என்பதே. அவரைத் தாக்க அல்லது தற்கொலை செய்து கொள்ள எண்ணங்கள் மீது உடனடியாக பதிலளிப்பதற்கு பதிலாக; முக்கிய உண்மைக்கு காப்புப்பிரதி எடுத்து அதைப் பற்றி கேளுங்கள். உடல்நிலை சரியில்லாத சிந்தனை செயல்முறை உண்மையில் என்னவென்று பொருந்தாது.
நீங்கள் விரும்பும் ஒருவரை உங்கள் பராமரிப்பாளராக மாற்றுவது பற்றி அல்ல. இது ஒரு ஒருங்கிணைந்த திட்டம் மற்றும் நடவடிக்கைகளின் போக்கை ஒன்றாக எதிர்கொள்வது பற்றியது. அந்த கவனிப்பையும் புரிதலையும் பின்னர் திருப்பித் தர உங்களுக்கு ஏராளமான வாய்ப்புகள் கிடைக்கும். நீங்கள் நன்றாக இருக்கும்போது, உங்கள் கூட்டாளியின் சுமையை குறைக்க உங்களால் முடிந்ததைச் செய்கிறீர்கள், இதனால் அவர்கள் குணமடைய நேரம் கிடைக்கும். உங்கள் நோயைப் புரிந்துகொள்ள உங்கள் கூட்டாளரை அனுமதிக்க முடியாவிட்டால் உங்கள் உறவு தோல்வியடையும். வெற்றிபெற, இரு தரப்பினரும் தற்போதுள்ள மனநோயுடன் ஒரு உறவை எவ்வாறு நிர்வகிப்பது என்பதைக் கற்றுக்கொள்ள வேண்டும். நீங்கள் வெற்றிபெற்று மகிழ்ச்சியான உறவை அனுபவிக்க முடியும்.
* ஆனால் நான் விரும்பும் மக்களை காயப்படுத்த நான் விரும்பவில்லை
நீங்கள் என்ன செய்தாலும் மற்ற நபர் அவ்வப்போது காயப்படுத்தப் போகிறார். வேதனை, வலி மற்றும் தவறான புரிதல்கள் அனைத்தும் உறவின் சாதாரண பகுதிகள். நறுக்கப்பட்ட நீரில் செல்லவும் மன்னிப்பதும் ஒரு உறவை வெற்றிகரமாக ஆக்குகின்றன. தவிர, உங்கள் பங்குதாரருக்கு சொந்தமான ஒரு மூளை உள்ளது. அவர்கள் தலையில் இருப்பதைப் போல உணர்ந்தால் அவர்கள் தங்களைத் தீர்மானிக்க முடியும். எங்கள் சவால்கள் வேறுபட்டவை என்பது உண்மைதான். நீங்கள் செய்கிறதெல்லாம் அந்த சவால்களை வேறு யாரையாவது நோக்கித் தள்ளுவதன் மூலம் அவற்றை மாற்றுவதாகும்.
* ஆனால் அதை எவ்வாறு செயல்படுத்துவது?
- நல்ல கூட்டாளர் - நீங்கள் பங்குதாரர் உடல்நிலை சரியில்லாமல் இருக்கும்போது அறிகுறிகளை அடையாளம் காண கற்றுக்கொள்ளுங்கள். அவர்களின் கருத்து வளைந்து விடும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். அவர்கள் சொல்வது உண்மை என்று அவர்களின் மனம் சொல்வதை அடிப்படையாகக் கொண்டு அவர்கள் சொல்வார்கள், செய்வார்கள். துரதிர்ஷ்டவசமாக, என்ன நடந்தது என்று யோசித்துக்கொண்டிருக்கும் புகைபிடிக்கும் இடிபாடுகளைத் திரும்பிப் பார்க்கும் வரை நாம் ஒரு உடல்நிலை சரியில்லாத காலகட்டத்தில் இருப்பதை நாம் உணரவில்லை. உங்கள் உடல்நிலை சரியில்லாத பங்குதாரர் சொல்லும் அனைத்தையும் இதயத்திற்கு எடுத்துக் கொள்ளக் கற்றுக் கொள்ள வேண்டும். அவர்கள் மீண்டும் சமநிலைப்படுத்தும்போது, அவர்களின் கருத்து மீண்டும் முற்றிலும் மாறும். உங்கள் பங்குதாரர் சமநிலையற்ற நிலையில் இருக்கும்போது முக்கிய பொறுப்புகளை நீங்கள் கையாளும் ஒரு ஒப்பந்தத்தை உருவாக்க முயற்சிக்கவும்.
- உடல்நிலை சரியில்லாத கூட்டாளர் - உங்கள் குறிப்பிடத்தக்க மற்றவரை நீங்கள் நம்புகிறீர்களா? நீங்கள் செய்தால், உங்கள் இருப்பைக் கண்டுபிடித்து பராமரிக்க உதவும் சக்திவாய்ந்த கருவி உங்களிடம் உள்ளது. உங்கள் குறிகாட்டிகள் என்ன என்பதைப் புரிந்துகொள்ள அவர்களுக்கு உதவுங்கள். அந்த வகையில் நீங்கள் "ஏய், உங்களுக்கு உடல்நிலை சரியில்லாமல் இருக்கிறதா?" அதை உங்கள் சொந்தமாகக் கண்டுபிடிக்க முயற்சிப்பதை விட. உங்கள் உடல்நிலை சரியில்லாத காலங்களில் உங்கள் மூளை உங்களுக்குச் சொல்வது போல் உண்மை இருக்காது என்பதை நீங்கள் புரிந்து கொள்ள வேண்டும். விரைவான முடிவுகளை எடுக்க வேண்டாம், பின்னர் உடனடியாக அவற்றைப் பின்பற்றவும். ஒவ்வொரு உணர்வின் மையத்திலும் முழுமையான உண்மையைத் தெளிவுபடுத்தி தேடுங்கள். இதை நீண்ட நேரம் செய்யுங்கள், நீங்கள் அதை பழக்கத்திலிருந்து செய்யத் தொடங்குவீர்கள்.
* உணர்வின் முழுமையான, முக்கிய உண்மையை எப்போதும் தேடுங்கள்
பொருந்தக்கூடிய எனக்கு பிடித்த உருவகங்களில் ஒன்று இருண்ட கார். நீங்களும் ஒரு நண்பரும் ஒரு இருண்ட கார் பாஸைப் பார்க்கிறீர்கள். ஒருவர் "அது ஒரு அழகான கருப்பு கார்" என்று கூறுகிறார். மற்றொன்று "இல்லை அது கடற்படை நீலம்" என்று கூறுகிறது. ஒரு கார் இருக்கிறது என்பதே முழுமையான அடிப்படை உண்மை. தனிநபரின் கருத்து அது கருப்பு அல்லது கடற்படை நீலமா என்று ஆணையிடுகிறது, அதன்படி அவை பதிலளிக்கின்றன. இப்போது நாம் அதை ஒரு வாழ்க்கை சூழ்நிலைக்கு பயன்படுத்துகிறோம்.
நீங்கள் ஒரு இருமுனை மனிதர், நீங்கள் உங்கள் மனைவியை வேலையிலிருந்து அழைத்துச் செல்லப் போகிறீர்கள். அவள் வெளியேறும்போது, உங்கள் மனைவி ஒரு ஆண் சக ஊழியரைக் கட்டிப்பிடிக்கிறாள். உடல்நிலை சரியில்லாத மனம் இதற்கு பல திசைகளை எடுக்க முடியும். . " அந்த இரண்டு சிந்தனைக் கோடுகளும் நிலைமையைப் பற்றிய உங்கள் கருத்தை அடிப்படையாகக் கொண்டவை.
முக்கிய, முழுமையான உண்மை என்னவென்றால், அவள் வெறுமனே ஒருவரை கட்டிப்பிடித்தாள். ஒருவேளை அவருக்கு ஒரு குழந்தை இருந்திருக்கலாம். அவர் நேசித்த ஒருவர் இறந்திருக்கலாம். நீங்கள் செல்ல வேண்டியது எல்லாம் நீங்கள் கண்டது மற்றும் உங்கள் மனம் அதை எவ்வாறு உணர்கிறது என்பதே. அவரைத் தாக்க அல்லது தற்கொலை செய்து கொள்ள எண்ணங்கள் மீது உடனடியாக பதிலளிப்பதற்கு பதிலாக; முக்கிய உண்மைக்கு காப்புப்பிரதி எடுத்து அதைப் பற்றி கேளுங்கள். உடல்நிலை சரியில்லாத சிந்தனை செயல்முறை உண்மையில் என்னவென்று பொருந்தாது.
நீங்கள் விரும்பும் ஒருவரை உங்கள் பராமரிப்பாளராக மாற்றுவது பற்றி அல்ல. இது ஒரு ஒருங்கிணைந்த திட்டம் மற்றும் நடவடிக்கைகளின் போக்கை ஒன்றாக எதிர்கொள்வது பற்றியது. அந்த கவனிப்பையும் புரிதலையும் பின்னர் திருப்பித் தர உங்களுக்கு ஏராளமான வாய்ப்புகள் கிடைக்கும். நீங்கள் நன்றாக இருக்கும்போது, உங்கள் கூட்டாளியின் சுமையை குறைக்க உங்களால் முடிந்ததைச் செய்கிறீர்கள், இதனால் அவர்கள் குணமடைய நேரம் கிடைக்கும். உங்கள் நோயைப் புரிந்துகொள்ள உங்கள் கூட்டாளரை அனுமதிக்க முடியாவிட்டால் உங்கள் உறவு தோல்வியடையும். வெற்றிபெற, இரு தரப்பினரும் தற்போதுள்ள மனநோயுடன் ஒரு உறவை எவ்வாறு நிர்வகிப்பது என்பதைக் கற்றுக்கொள்ள வேண்டும். நீங்கள் வெற்றிபெற்று மகிழ்ச்சியான உறவை அனுபவிக்க முடியும்.
Add a review